Mitt bästa tips när det gäller träning är bla att planera sin träning. Sätt upp veckans träning i kalendern då är det lättare att få struktur och träningen kommer mer naturligt.
Jag tycker själv att jag har varit ganska duktig själv att planera förutom de två sista veckorna. Nu vet jag inte vad som har hänt, varför som jag missat hela min struktur. Dags att ta tag i det till nästa vecka.
Min vecka nu ser ut så här:
Måndag - löpning 6,5km
Tisdag - hård funktionell styrketräning
Onsdag - vila
Torsdag - Bodypump
Fredag- vila
Lördag - SUPERSATURDAY ( ett antal träningspass)
Söndag - Bodycombat
Idag har jag varit och köpt vätskeersättning för att ha med mig under träningsdagen på lördag. Förra året hade jag efter 6st klasser feberfrossa och ont i huvudet. Jag tror jag somnade riktigt tidigt den kvällen. Men i år ska jag vara pigg och fräsch! Det blir ju skönt att helgen får avsluta med ett bodycombat pass ( typ hårdast på hela veckan)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar