Klen?

Kommer från kvällens träningspass i gymmet med dessa onda saker i Båda händerna. Ja ja det syns ju att jag lyft vikter i alla fall så ömma händer får jag väl stå ut med. Kanske ett par nya träningshandskar istället för dom som ligger hemma och inte kan användas pga av någon konstig odör...

Det blev burpees med hantel som uppvärmning. Sedan marklyft med hantel x 3 sets. Rodd med hantel ståendes i plankan x 3 sets. Stående balans med hantel och sedan fälla fram och göra ett utfall. Chins, dips och två magövningar x 3 sets. - Nöjd? -JA!